年紀大更要注意身體機能變化

長者年紀漸長，身體機能會慢慢衰退，是不可違反的自然定律。如談及身體健康，時常都會說防範於未然、預防勝於治療，而身體檢查是重要的預防措施之一，所以及早發現潛在病況便可以及早治療。

其實可以透過一些高科技的產品，如身體成份分析儀器，內置多達19個檢測頻率，可以快速反映脂肪、水分、肌肉等含量的數據或分析圖表，從而評估當中的變化，預先檢測健康風險，必要時更可儘早介入治療，減少往後對身體的影響。

疫情期間，長者多數長時間宅在家中，相對會減少外出活動，甚至是晨運或做運動的機會。如果想家中長者在安全環境下也可以保持一定運動量，可以考慮非傳統型的室內單車。

因為傳統型的室內單車只用腳做運動，單調又沈悶，但如果可以結合電視螢幕同步反映室外的風景或街道景象等，除了幫助長者提升做運動的動力，在視覺上同時覺得遊歷了不同熟悉的地方，既可以保持心境開朗，更加有助減低因長期被困在室內的負面情緒。