健康

每個人都想好好善待自己身體，要食得健康，不外乎最好是由自己親自栽種蔬果，如要解決香港大部份家庭面積不大，其實可以考慮智能水耕種植機。

首先不需要充足陽光或光線放置的地方是較適合以水耕栽培，而且以無土栽培方式之一，特點是將植物生長所需的各種養份，依需要量調配成培養粉，供植物生長發育用，取代傳統土耕栽培方法。此外，也可以避免病蟲害等不良因素，令自家種植的蔬果能夠健康成長，自然食得安心又放心。

相信不少長者都會訴說身體經常出現小毛病，不論關節痛、體力減退、肌肉軟弱無力、步姿不穩、平衡差、容易跌倒、便秘等等，其實很大程度上是因為較少運動而引起上述各種毛病。

如要安全又有效改善長者身體機能，可以利用水力按摩床滿足身心需要。因為只要放鬆身體躺平在按摩床上，透過水力噴射嘴作全身或局部按摩身體，並藉著水的流體特性，能模仿如同按摩師一樣強勁舒適的按摩手感，像揉捏、按壓、撫摸等，不但心靈感覺安穏舒適，同步能夠加速血氣循環及刺激神經，以減輕疼痛等不適的狀況。

香港人為了食得健康、食得安全，近年坊間流行不同款式的「智能水耕種植機」，無論在辦公室或獨自在家中，也可以按照個人喜好，親自選擇喜愛不同種類的蔬果種植。

從經過由零開始，親自動手放入苗囊、適時加水加營養粉、中期收剪階段、每天見證成長過程，最後直至成熟收成，當中所獲得的滿足感絕對可以與蔬果的收成比美。

從今天開始，將室內地方打造成智慧水耕園地，一嘗雙重優越的感受。

人體的背部其實有很多穴道，在中醫的角度裏其實可以連帶體內的五臟六腑，可以說是養生保健其中的主要部份，所以背部養生不論對於長者或年青人也是額外的重要。

而定期利用水力按摩床按摩背部，利用水的浮力支撐身體的重量而減輕關節上的壓力，不但能夠放鬆緊繃肌肉，還可以調整水的溫度改善血液循環，促進新陳代謝，並透過帶來水壓、溫熱及按摩三合一的功效，更能夠提升深度睡眠的質素，身心自然靈活健康。

長者年紀漸長，身體機能會慢慢衰退，是不可違反的自然定律。如談及身體健康，時常都會說防範於未然、預防勝於治療，而身體檢查是重要的預防措施之一，所以及早發現潛在病況便可以及早治療。

其實可以透過一些高科技的產品，如身體成份分析儀器，內置多達19個檢測頻率，可以快速反映脂肪、水分、肌肉等含量的數據或分析圖表，從而評估當中的變化，預先檢測健康風險，必要時更可儘早介入治療，減少往後對身體的影響。

都市人在外每天需要面對不同的壓力，難得返回室內，該如何健康地減壓?

其實室內栽種植物不但能夠綠化環境，甚至有陶冶性情及舒緩情緒作用；當植物是有機或非基因改造的蔬果，於成功收成進食時，更可以有助提升腸道健康。

如果再配合智能水耕種植，可透過系統智能設定水流循環、模擬室外日照日落的自然生長環境等，更加可以打破季節時令的限制。

疫情之下，口罩、消毒濕紙巾、搓手液等已經成為市民必備的抗疫用品，可惜這些用品只可以消滅表面細菌，日常呼吸的空氣實際暗藏更多肉眼看不見病毒，如懸浮粒子、致敏原、冠狀病毒等，對身體更加造成莫大傷害。

而且都市人日常生活不外乎上班上學，加上疫情關係會盡量留在空內減少室外活動，在封閉人多的空間更不可以忽略室內衛生。

如想加強室內空氣流通，改善空氣質素，其實可以考慮擺放空氣淨化機，因為當細菌病毒經過全效濾網、活氧等高效技術攔截、催化、氧化及分解後，可以即時殺滅空氣中有害污染物或氣味，真正做到「空氣淨化」效果。

在急速發展的都市中，現時很多買來的蔬果已經很難避免會包含一些受基因改造、有化學成份或殺蟲劑等有害的物質，而且香港地小人多，可以供人務農的農地也漸少，所以市場上可以提供真正健康的蔬果選擇有限。

其實現時很流行室內水耕智能種植機，因為可以無土栽種，只需要利用水循環自動灌溉技術，結合LED種植燈、智能感應器及特制營養粉，已經可以在不受地方限制、季節變化或土壤污染等問題，親眼看見蔬果健康生長歷程，全程簡單種植，輕鬆體驗收成的樂趣，為自己打造健康樂園。